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同志养生会所

  一直以来,中西方医学对按摩都有一定的研究及肯定。对西方医学来说,按摩是一种康复性治疗,可以促进血液循环和新陈代谢;而从中医角度来看,人体有很多关乎健康与养生的穴位,对这些穴位进行按摩,可以有益于疾病的缓解,消除疲劳。不过,无论西式按摩还是中式按摩,目的都是为了令身体更加健康,起到治病防病的作用。

  “研究结果显示,按摩可以触及身体上的感受器官,减少压力荷尔蒙、增强免疫力,令身体更健康。”

  血液循环欠畅通一般是由于肌肉变得绷紧的缘由,而缺乏运动则是关节变得僵硬的主因。按摩可以促进身体的血液循环,有助加强关节的灵活度和活动能力,起到舒筋活络的作用。另外,按摩还能够刺激脑内啡的产生﹙一种由脑部分泌出来,具有镇痛作用的氨基酸﹚,这也是为什么很多人享受按摩后觉得全身的酸痛都得到缓解,舒适无比的原因。

  当我们放下所有的生活琐事、工作安排,安闲地躺在按摩床上,享受专业按摩师熟练的拧、捏、滑动、挤压等手法时,紧张焦躁的情绪也自然而然得以平抚下来。这时候你不得不承认,触摸正是人与人之间最直接的一种关怀方式。

  “精油按摩是一项有价值的技术,尤其可用在减少焦虑和压力上,同时对免疫系统有裨益。”

  在芳香疗法中,精油按摩是最受欢迎的项目之一。科学数据指出,连续接受精油按摩疗法的体验者,他们的血液淋巴球数量明显增加,免疫机能有所增强。一方面,按摩可以帮助精油分子加速进入体内,活络血液、促进淋巴循环、使身心松弛,亦能有效缓和肩颈及肌肉疼痛;另一方面,我们的大脑电波接收香味的速度比感受痛苦要高出两倍,在精油按摩的过程里,精油的香味可绕过血液循环的障碍,直达神经系统,从而改变大脑的节奏。透过嗅觉和触觉的结合调整,精油按摩能有效地发挥治疗功能,解决我们的情绪及身体问题。并且,精油按摩不像服用西药般能于数小时内即见效,而是以一种天然无副作用的享受方式为身体固本培元,慢慢让你脱离亚健康状态。

  “用柔软的双手,为自己和家人奉上最亲密最温馨的关怀,让按摩不再只是单纯的身体享受。”

  城市的环境污染简直令人窒息,繁忙的生活也令亲情有所缺失。假若不能到专业的芳疗按摩中心享受精油按摩,那么在温暖的家中亲自为自己和家人奉上最亲密的芳香问候,同时收获健康和温馨,何乐而不为?值得提醒的是,精油按摩时要先将调和了精油的载体油倒在手掌上,双手合十,以掌心的热量温热按摩油,再把按摩油揉搓到身体各部位。请记住:长而缓慢、稳重而轻柔的力道,最具放松效果,可以配合心跳的频率进行按摩。

  腿部按摩:由中央往两侧,由下而上进行按摩,减轻腿部酸痛、疲劳和水肿;

  臀部按摩:以双手手掌由下往上提拉,轻柔按摩,能帮助改善臀部松弛、下垂的现象;

  腹部按摩:双手重叠,以顺时针方向轻轻按摩腹部,有益消化与排泄;

  手臂按摩:用手心部位,由下而上按摩手腕到肩膀,或者用五指的力量按摩手臂赘肉,是预防心脏病的最佳按摩方法;

  肩颈按摩:以手掌的力量,由肩膀外侧往内侧推揉,再用指尖和手掌,顺着肩膀往颈部方向按压,解除肩颈酸痛与劳损,是电脑人士的最佳选择。